为进一步增强女性教师合理膳食意识，提升女性教师健康素养水平，10月23日，商公司妇联邀请宁夏银川健美健身协会理事、中国健美健身高级专业健身教练、ISF国际注册营养师蔺娜女士来院为女教师们讲授了一堂以“健康美从‘吃’开始”为主题的健康讲座。

对美的追求，是女性永恒的目标，健康美才应是我们当下践行的身材观、饮食观。蔺娜女士通过日常生活中的错误饮食、女性营养不良的6大表现、科学减脂黄金三标准以及不同年龄不同人群的科学饮食等四大方面为在场的女教师们讲解如何通过饮食调理来使我们吃得营养健康，同时吃得苗条。

活动最后，女教师们就自己关心的饮食方式、锻炼方法与老师进行了交流。蔺娜女士提醒大家，虽然吃很重要，但保持适度的饥饿感，可以使我们的头脑清醒、精力充沛、工作效率高；适当的抗阻运动则可以提升我们的健美身形，远胜医美。

（文图：徐雅 审阅：唐华、吴海蓉）